Αν βάζετε έξτρα αλάτι στο φαγητό σας όχι μόνο διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσετε αργά ή γρήγορα υπέρταση, αλλά μπορεί...
Eίσαστε νυχτερινοί τύποι; Σύμφωνα με νεότερη μελέτη, εάν το ξενύχτι συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή σας ρουτίνα, τότε θα πρέπει να δώσετε...
Το πνεύμα αποτελεί έναν ισχυρό μοχλό υγείας. Γι’ αυτό και αν φροντίσουμε για την ευεξία και την διαύγεια πνεύματος, μπορεί...
Σε επιστημονική μελέτη, άτομα με διαβήτη τύπου 2 και ελαφρά υπερλιπιδαιμία (αυξημένα τριγλυκερίδια και ελαφρά αυξημένη χοληστερόλη) ακολούθησαν διατροφή 1.88 θερμίδων, είτε...
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής δεν είναι κάτι γενικό αόριστο. Σωστή διατροφή, ήπια σωματική άσκηση, υγιεινές συνήθειες, όπως ένας ποιοτικός ύπνος...
Μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Annals of Internal Medicine έδειξε ότι έχουν διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 ή και...
