Όταν πρόκειται για φυσική πρωτεΐνη, δύο είναι οι βασικές επιλογές σας: το κρέας και το ψάρι. Το καθένα περιέχει μοναδικές...
Την κατάσταση των οστών βελτιώνει η κατανάλωση ελαιολάδου σύμφωνα με μελέτη Ισπανών επιστημόνων του Πανεπιστημίου της Μαδρίτης. Η διετής μελέτη...
Αν θέλετε τα παιδιά σας να τρώνε φρούτα και λαχανικά, τότε μην τους τα σερβίρετε λέγοντας «αν το φας θα...
Η συμβουλή της ημέρας. Το αίσθημα κορεσμού της πείνας αποτελεί σημαντικό παράγοντα στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Μελέτη έδειξε ότι...
Γράφει η Δρ Καράτζη Πόπη, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, PhD* Η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής για πολλούς αποτελεί μια περίοδο φυσικής αποτοξίνωσης...
Το φιλετάρισμα του ψαριού είναι πάντα μια δύσκολη διαδικασία και ένα από τα βασικά μαθήματα που κάνουν οι σεφ ανά…
Επίπεδη κοιλιά. Το μεγάλο πρόβλημα ανδρών και γυναικών. Τόνοι ιδρώτα στο γυμναστήριο, εξαντλητική άσκηση, προσεκτική διατροφή αλλά… χωρίς αποτέλεσμα. Γιατί;...
Η οστεοπόρωση είναι μια «σιωπηλή» φθορά των οστών. Συνήθως την παίρνεις είδηση όταν σου συμβεί ένα κάταγμα, γιατί δεν παρουσιάζει...
Οι γιορτές πέρασαν και όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος είχαν το …τίμημά τους. Η ζυγαριά όμως μας επαναφέρει στην...
Προσοχή στη διατροφή κατά τη διάρκεια των εορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς συνιστούν οι ειδικοί, και αυτό γιατί το...
Με το φαινόμενο της μακροζωίας στην Ικαρία, ασχολήθηκε η εκπομπή “60 MINUTES” του αυστραλιανού δικτύου ΝΙΝΕ. “Υπάρχει ένα ειδυλλιακό νησί,…
Πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν τον οργανισμό Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή θωρακίζει τον οργανισμό...
Η διατροφή του παιδιού είναι πολύ βασική. Το παιδί μαθαίνει από πολύ μικρή ηλικία βασικούς κανόνες διατροφής τους οποίους και...
Η διατροφή που ακολουθούν οι μοναχοί του Αγίου Όρους είναι απλή, νόστιμη και πέρα ως πέρα υγιεινή. Βασισμένη σε αγνά...
Οι νέοι ηλικίας 17-29 ετών στην χώρα μας δεν τρώνε καθημερινά φρούτα και λαχανικά, αλλά ζουν με ψωμί, σνακ, αλλαντικά,...
Θεραπευτικά και ως υποκατάστατο της φαρμακευτικής αγωγής λειτουργεί μια σωστή διατροφή για την αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Ένας καλός συνδυασμός...
Το πρωινό θεωρείται ένα γεύμα που, κατά παράδοση, δεν πρέπει να παραλείπετε, ειδικά από όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Μια...
Η ισορροπημένη διατροφή, που περιλαμβάνει ποικιλία τροφίμων από όλες τις κατηγορίες, μπορεί να προσφέρει στο παιδί τα θρεπτικά συστατικά και...
Ελλείψεις σε βιταμίνες A, D, K, B1, B3, B6, B12 και φυλλικό οξύ, όπως και μετάλλων, ιωδίου, ποτασσίου, σιδήρου, μαγνησίου,...
Αγγελική Περσυνάκη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η μεσογειακή διατροφή συμβάλει στην αντιμετώπιση πολλών σύγχρονων ασθενειών όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο σακχαρώδης...
