Μια γλυκιά ασπίδα για την οστεοπόρωση (αλλά και τον προστάτη)

Για τις σταφίδες λέγονται πολλά καλά. Για το ελληνικού τύπου γιαούρτι (αυτό με την πέτσα) άλλα τόσα. Αν συνδυάσεις αυτά τα δύο, τότε θα έχεις διπλή ωφέλεια.

Ο λόγος είναι απλός, όπως εξηγούν οι ειδικοί: Το γιαούρτι περιέχει ασβέστιο, ενώ οι σταφίδες είναι πηγή βορίου, ενός μετάλλου που συμβάλλει ιδιαίτερα στην προστασία των οστών. Οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση το χρειάζονται απαραιτήτως, αφού το βόριο αξιοποιεί στο μέγιστο τα οιστρογόνα και τη βιταμίνη D. Το ίδιο όμως και οι άντρες, αφού τους προστατεύει από προβλήματα του προστάτη.

 

Πηγή: goldenmag.gr