Επιστήμες, Τέχνες & Πολιτισμός

Συνταγή για λαχταριστή και χειμωνιάτικη σούπα με μαυρομάτικα!

29 Νοεμβρίου 2013

Συνταγή για λαχταριστή και χειμωνιάτικη σούπα με μαυρομάτικα!

f807a13e3150a35b61bb4ff937ef9030_L (1)Είναι ότι πρέπει για τις κρύες ημέρες του χειμώνα που είναι προ των πυλών.

Λαχταριστή σούπα με μαυρομάτικα. Ένα γεύμα γεμάτο θρεπτική αξία και ενέργεια.

ΥΛΙΚΑ
2 ποτήρια φασόλια μαυρομάτικα
1 ματσάκι άνηθο
3 κρεμμύδια φρέσκα
1 κουταλιά της σούπας πελτέ
4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
αλάτι
πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Πλένουμε τα φασόλια και τα βάζουμε στην κατσαρόλα μαζί με 4 ποτήρια νερό ,
τα αφήνουμε να βράσουν μέχρι σχεδόν να τρώγονται.
Τα σουρώνουμε . Ετοιμάζουμε την σάλτσα τους.
Βάζουμε σε μια κατσαρόλα το ελαιόλαδο και ρίχνουμε τα κρεμμυδάκια λίγο να μαραθούν, προσθέτουμε και τον πελτέ ,ανακατεύουμε καλά να διαλυθεί και προσθέτουμε 3 ποτήρια ζεστό νερό, αφήνουμε να βράσει για 5 λεπτά και προσθέτουμε τα μαυρομάτικα,τον άνηθο, αλάτι, και το πιπέρι. Βράζετε μέχρι να τα δείτε να χυλώσουν.

Πηγήmothersblog.gr