Προτεραιότητα ο επαρκής ύπνος στα παιδιά

Μικρή έρευνα επιστημόνων από τον Καναδά, προσθέτει την καθημερινή συμπεριφορά των παιδιών στο σχολείο στον κατάλογο αυτών που μπορούν να αλλάξουν με περισσότερο ή λιγότερο ύπνο.

Η έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Pediatrics’ έδειξε ότι οι δάσκαλοι παρατήρησαν πιο φτωχή συμπεριφορά σε παιδιά ηλικίας 7 έως 11 ετών όταν αυτά έχαναν 27 λεπτά νυχτερινού ύπνου. Ήταν πιο ανήσυχα και συναισθηματικά ευμετάβλητα, είχαν πιο εύκολα σύγχυση και νευρίαζαν πιο εύκολα.

Αν και η έρευνα ήταν μικρή (μόλις 34 παιδιά) και οι ερευνητές υπέδειξαν ότι τα ευρήματα θα πρέπει να θεωρηθούν προκαταρκτικά, συνιστούν με βάση την έρευνά τους να καταστεί προτεραιότητα ο ύπνος και να εξουδετερωθούν τα προβλήματα ύπνου.

 

Πηγή: iatronet.gr